概述
每個人都想生一個健康、可愛、聰明的寶寶，但現在是個看臉的社會，大家也都想生一個漂亮的寶寶。美麗的寶寶主要是指眼睛看起來更有靈性，皮膚變得更細膩，頭髮更濃密。其實在日常生活中，女性在懷孕期間可以從飲食上讓寶寶更聰明，可以讓寶寶的皮膚更細膩。
步驟/方法：
1.孕期應多吃富含維生素b的食物，如：動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫甘藍、核桃、芝麻以及一些新鮮蔬菜等，這些食物都含有豐富的維生素b，吃後可使頭髮更濃密、更黑。
2.懷孕期間應多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟蛋黃牛奶魚肝油胡蘿蔔蘋果等。
3、生活中要養成良好的習慣，保證充足的睡眠。還應多注意增加蛋白質卵磷脂和維生素的攝入。
注意事項：
懷孕期間應多吃富含維生素C的食物，因為維生素C的食物可以更好地抑制黑色素的產生，從而減少黑色素的沉積，可以多吃西紅柿、葡萄、黍子、柑橘、胡蘿蔔等，這樣生出來的寶寶皮膚會更好。
