補鈣的三個步驟？

　　最近有不少老年人，來到老年病門診進行諮詢，詢問有關骨質疏鬆的問題。有的問，“我一直在補鈣，怎麼還骨質疏鬆呢？”，有的說，“剛做了體檢，化驗單上我的血鈣不低，怎麼還骨質疏鬆呢？”還有的問，“醫生給我補鈣治療骨質疏鬆，怎麼還給開了降鈣素呢？”面對這些問題，顯示出大家對補鈣的關注，對治療骨質疏鬆的重視。也從另一個側面反映了鈣、缺鈣、骨量減少、骨質疏鬆與骨痛等系列知識普及的重要性。
　　從醫學上說，人體將飲食物中的鈣，通過胃腸進行吸收，吸收到了哪裡呢？顯然是到了血液裡，之後，通過鈣的代謝吸收機制，主要是成骨細胞的作用，將大部分鈣吸收並沉積到骨骼裡。
　　骨質疏鬆症是骨吸收與骨形成之間的平衡被打破，骨吸收佔上風而使骨量減少，成骨細胞和破骨細胞是骨組織特有的兩種細胞，在激素及細胞因子等作用下作用於骨，是骨代謝過程中的重要核心細胞。
　　當飲食物中的鈣減少時，顯然沒有足夠的原料鈣為胃腸吸收，從理論上說，血液中的鈣就要減少。但機體是十分緻密的整體，此時，為了保持血液中的鈣含量的相對穩定，破骨細胞的作用就要被激活，破骨細胞的作用就要大於成骨細胞的作用，表現為骨吸收增加，骨形成減少，使之鈣由骨骼溶解到血液裡，從而保持了血鈣的相對平衡。這種情況的持續存在，飲食物中的鈣不能及時供應，必然導致破骨細胞加倍工作，骨吸收持續活躍，從而導致骨量減少（鈣進入血液裡增加），甚至是骨質疏鬆。
　　因此，便可以看出，要想治療骨質疏鬆，必須注重以下三個步驟，或說三個環節：
　　第一個環節：補原料，也就是增加和補充飲食物中的鈣。關於這一點，可以多用一些富含鈣的食物，如高蛋白飲食、海產品等。飲食上不能滿足的話，還可以用吃鈣片的方法，進行補鈣。
　　第二個環節：促吸收。就是保障胃腸能很好地完成對飲食物中的鈣的吸收。由於維生素D在這一環節中作用突出，因此可以用適當補充維生素D的方法促進鈣的吸收。除外，有胃腸疾病、長期腹瀉的患者，應當進行胃腸疾病的治療，以保證良好的胃腸功能滿足於對鈣的吸收任務。
　　第三個環節：抑破骨。可用降鈣素抑制機體破骨細胞的作用，減少骨吸收，促進成骨細胞的功能，增加骨形成，加速鈣朝骨骼上沉積。
　　一般來說，只要按照上述三個步驟，把握上述三個環節，補鈣是能成功的，骨質疏鬆的治療就一定能取得比較好的治療效果。