概述
我小侄子以前個子特別矮，明顯同齡的孩子要矮很多，家裡人很擔心以為是侏儒症呢，於是就領著孩子到了附近的醫院就診，主治醫生做了一系列的檢查之後排除了侏儒症的可能性。主治醫生說孩子是由於營養沒有跟上去導致的矮個子，治療的話主要是改善每天的飲食習慣，多元化營養。家長都望子成龍，望女成鳳，尤其是在身高的問題上一直是家長們關心的熱門話題，如何才能讓孩子長個高個兒。
步驟/方法：
1、 蔬菜水果沙拉，黃瓜、蘋果、香蕉、洋蔥、生菜、梨、橘子等切成小塊放入碗中，倒入沙拉醬即可。雜糧粥，大米、黑米、紅豆、棗、葡萄乾等洗淨後加水，一起煮1個小時即成。每天保證足夠的睡眠，每天要睡到7到8小時左右。
2、 鈣是骨骼成長的基礎。如果膳食中不能經常攝取生理所需鈣量，血鈣和軟組織中的鈣量不足，就必須向骨骼取鈣，而骨骼中缺鈣，其結果會導致骨質疏鬆、椎骨變形、脊柱變曲。骨骼得不到充足營養，當然無法正常生長，更別提長高個兒了。
3、 蛋白質天天有，處在生長髮育期的寶寶，對蛋白質的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響身高增長。此外，膠原蛋白和粘蛋白也是構成骨骼的有機成分，可以雞肉、牛肉、魚蝦肉、雞蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白質。
注意事項：
可以讓寶寶適量的運動，運動不僅可以使身體更健康，也可以促進身體的新陳代謝，加快血液循環，給骺軟骨輸送更多的營養物質，使孩子骨骺生長旺盛，孩子也就自然長高了。在運動的選擇上應該選擇一些輕鬆活潑、不過度消耗體力的活動項目，如游泳、舞蹈、體操、羽毛球、排球、籃球、乒乓球等。
