水果
更正下你的觀念,世上沒有說吃甚麼最養生這種說法,講究的是營養的平衡,少吃高蛋白、高脂肪食品,如肉類蛋類及內臟,吃肉還不如吃魚來得好,魚每週吃一兩次就可以了;多吃綠葉類蔬菜;有助腸道蠕動排出毒素,多食水果補充維生素,但千萬不能把水果當飯吃
更正下你的觀念,世上沒有說吃甚麼最養生這種說法,講究的是營養的平衡,少吃高蛋白、高脂肪食品,如肉類蛋類及內臟,吃肉還不如吃魚來得好,魚每週吃一兩次就可以了;多吃綠葉類蔬菜;有助腸道蠕動排出毒素,多食水果補充維生素,但千萬不能把水果當飯吃多吃菌類,如黑木耳,新鮮的菌菇平常飲食建議已清談為主,特別現在夏天有比我更好的見解的大家來補充
有些食物是可以起到補充身體所需的某種營養,或者糾正某種身體之偏,但是食物養生只是一部分,或者說是被動的,要找到造成身體不健康或者能夠更健康的根本原因才是能達到願望的根本,那怎麼才是主動的呢?只有你的思想改變了,或者有了這方面的意識並且能去實施,才是真正意義上的養生有了思想做指導,那你就知道甚麼該吃甚麼不該吃甚麼該多吃甚麼不該多吃,甚麼環境應該遠離,甚麼事情不能去做能做到就是健康的,如果說吃甚麼養生還不如說怎麼吃對養生不利,其實我們人的身體開始的時候都是正常達到健康的,那為甚麼不健康了呢,一方面是思想因素二是吃出來的,還是要歸於思想因素,三是環境因素確切的是還是思想因素解析如果有的人不健康是吃出來的那就是他思想不控制自己,如果說是環境造成的還是思想不控制自己,不知道怎麼養生不可怕可怕的是知道了也不去做不堅持做一句話健康不是吃出來的,而是思想而來的[提問者認可] |
早上:喝金蘆薈、還陽水、吃些時令水果中午:如無重大疾病,隨便吃喝金蘆薈若干晚上:自熬八寶粥、生拌菜,開督脈、熱水泡腳(17~19點),喝金蘆薈若干23點前睡覺平時:好心情、做運動、睡好覺記住:知道不重要,做到才重要![提問者認可] |
養生我們是這樣理解的,養成科學健康的生活習慣,就能生活愉快開心,從而減少患病的幾率,所以與其求養生之道,不如去了解甚麼樣的生活習慣才是對人體最好的只有有好的生活習慣,身體自然就養好了,食補都是其次那就要看你想怎樣調理了,要說養生,還是吃天然的食物吧,不要經過太多加工的,其實,貴的也不一定就是好的,平平常常的蔬菜水果也不錯,重在合理的搭配,粗細均衡就好。不一定非要補品,像一些清淡點的食品都可以.
最簡單的五穀雜糧,蔬菜.山野菜對身體好.保健品都是騙人的.關鍵看你想怎麼養了,俗話說吃甚麼補甚麼,比如你想補腎你就吃盧筍,若想養陰就喝漣花湯，可以吃維生素E。一日三頓,有肉有菜,七八分飽,適當鍛鍊,心境健康,得以長命多吃菌類,如黑木耳,新鮮的菌菇平常飲食建議已清談為主,特別現在夏天有比我更好的見解的大家來補充
有些食物是可以起到補充身體所需的某種營養,或者糾正某種身體之偏,但是食物養生只是一部分,或者說是被動的,要找到造成身體不健康或者能夠更健康的根本原因才是能達到願望的根本,那怎麼才是主動的呢?只有你的思想改變了,或者有了這方面的意識並且能去實施,才是真正意義上的養生有了思想做指導,那你就知道甚麼該吃甚麼不該吃甚麼該多吃甚麼不該多吃,甚麼環境應該遠離,甚麼事情不能去做能做到就是健康的,如果說吃甚麼養生還不如說怎麼吃對養生不利,其實我們人的身體開始的時候都是正常達到健康的,那為甚麼不健康了呢,一方面是思想因素二是吃出來的,還是要歸於思想因素,三是環境因素確切的是還是思想因素解析如果有的人不健康是吃出來的那就是他思想不控制自己,如果說是環境造成的還是思想不控制自己,不知道怎麼養生不可怕可怕的是知道了也不去做不堅持做一句話健康不是吃出來的,而是思想而來的
