我們應該怎麼預防視力下降

　　1、人與電視機的距離應為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上

　　2、看電視時要有環境燈光

　　3、少玩遊戲機，上網切忌痴迷

　　4、讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩定

　　5、不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調節

　　6、保持書寫距離30～35釐米

　　7、切勿長時間讀書，0.5～1小時為宜，嚴防視覺過度疲勞

　　8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循環和調節狀態

　　9、堅持體育鍛煉，多做戶外活動

　　10、合理安排作息時間

　　11、保證充分和全面營養，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜

　　12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡

　　13、高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網膜脫離

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