醫學上認為，黃褐斑是由於組織細胞間的微細循環受淤阻，細胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉著所造成的。
黃褐斑是孕期雌性激素升高所導致，是會在孕期普遍出現的生理現象。因此並不能預防黃褐斑的出現，但是，可以通過生活調理來減黃褐斑的顏色和減少分佈的範圍。
生活上主要是兩點：防曬和吃的食物。合理膳食，對預防和治療黃褐斑有莫大的用處。
1、防曬。這條是適用於所有色斑的預防。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，因此要注意防曬，孕媽一定要要挑選孕婦專用的防曬用品。
2、孕婦要切忌吃油膩的食物，烹調方法也應注意，儘量避免煎炸，以免上火”，加重內分泌的失衡。
3、多喝水，富含維C和維E的食物要適當多吃，要避免刺激性的食物，刺激性食物易使皮膚老化。
推薦食譜【大豆甜湯】
黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
4、注意休息和保證充足的睡眠，孕媽的作息要規律，並保持一定的孕期鍛鍊。
5、保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。
