發布於 2023-12-06 13:14

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  月經期養肝誤區

  1、月經期喝酒

  在女性月經來臨前及期間,因荷爾蒙分泌影響,體內分解酶的活動能力低下,酒精代謝能力也會下降,使酒精不能迅速從血液中排出去,變成了對身體有害的“酸性物質”。為了清除這種物質,肝臟就要不斷地製造出酶。這就加重了肝臟的負擔。而且在月經期的女性,身體缺乏酶,喝多酒會使醉酒狀態的時間延長,而且飲酒會加速血液循環,可能會導致期間的月經量增加,喝啤酒的話,還可能引起痛經。

  2、食用辛辣刺激性食物

  在特殊時期,女性要懂得如何愛護自己。辛辣刺激性食物或者油膩的食物,都會導致各種溼熱之氣積蓄,造成肝氣不疏。而且,辛辣刺激性食物,是致使月經量增多的。所以,月經期間切忌辛辣刺激性食物。

  3、月經期大量進補

  無論是否處於月經期,在養肝一事上,都不能盲目進補。營養過剩不僅會對肝臟的修復不利,而且過多的熱量剩餘還會加重肝臟的代謝負擔,進而可能會加重病情或形成脂肪肝。因此在飲食上要合理化,無需大量進補。

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誤區1:喝粥對胃病患者好。 不少胃病患者認為粥細軟,易消化,能減輕胃的負擔。事實上,這種觀點並不全面。原因是,喝粥不用慢慢咀嚼,不能促進口腔唾液腺的分泌,而唾液中的澱粉酶可以幫助消化。再者粥水分多,稀釋了胃液,加速了胃的膨脹,使胃運動緩慢,不利於消化吸收。 若喜歡喝熱粥,其溫度對胃的刺激也是不利的。因此胃病患者不宜天天喝粥,而應選擇容易消化吸收的飲食,細嚼慢嚥,促進消化,才更有益。 誤區2:多喝
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誤區1:喝粥對胃病患者好。    不少胃病患者認為粥細軟,易消化,能減輕胃的負擔。事實上,這種觀點並不全面。原因是,喝粥不用慢慢咀嚼,不能促進口腔唾液腺的分泌,而唾液中的澱粉酶可以幫助消化。再者粥水分多,稀釋了胃液,加速了胃的膨脹,使胃運動緩慢,不利於消化吸收。 若喜歡喝熱粥,其溫度對胃的刺激也是不利的。因此胃病患者不宜天天喝粥,而應選擇容易消化吸收的飲食,細嚼慢嚥,促進消化,才更有益。 誤區2
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