很多人在減肥的時候都會選擇節食或者斷食減肥法，這種方法雖然有效，但是對人體的傷害卻非常大，而且長時間下來，人的體質也會不好，見天的這種生薑泡紅茶就是可以減肥的一種方法，而且還不用節食。
生薑紅茶的製作方法
從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排洩體外。斷食結束後，可以持續減肥的效果。
材料：立頓紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量
做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫後放入蜂蜜
要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量一天飲用2至6杯就好。
方法/步驟
生薑紅茶斷食法時間表
第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上.
第一天準備期可以正常飲食，但是注意晚飯後別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第二天：早：胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥 一天下來你會發現小肚子變柔軟了，精神也集中了。
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第三天：早：斷食，喝生薑紅茶2杯(400ml) 中：雜糧粥 晚：雜糧粥。
第四天：早：生薑紅茶 中：正常飲食 晚：同上
生薑泡紅茶減肥法是一種健康的減肥方法，尤其特別適合那些堅持不下來節食減肥的人。另外，對於那些手腳冰涼的人來說，這也是不錯的減肥方法，因為生薑本來就有驅寒的功效，常見飲用生薑泡紅茶不僅可以減肥還可以治療手腳冰涼。
