概述
婦科疾病，一直是困擾眾多女性的問題，生活條件不好的時候，女性容易得婦科病，但是現在的生活質量和生活環境，和以前相比較發生了很大的改變，但是反而會越來越多的女性出現了乳腺疾病，造成這種原因的所在，大部分是由於女性朋友在日常生活中，沒有注意運動，如果能夠堅持天天鍛鍊，做一下健美操，做快步走，慢跑，這些運動都是預防乳腺癌的最好的選擇。
步驟/方法：
1、 生命是在於運動的，運動是有利於人的身體健康的，運動除了可以幫助人們保持身體健康之外，還有預防疾病的功效，例如預防乳腺癌，如果一個女性，能保持在一星期內，堅持鍛鍊五天，每天鍛鍊的次數不少於四十分鐘，那麼就會降低患乳腺癌的幾率。
2、 醫學專家提醒大家，預防乳腺癌每週最少運動五次，運動方式可以根據自己的愛好進行選擇，例如快步走，慢跑，各種球類運動，有規律地運動，不但可以防止肥胖，還能降低人體內的雌性激素，胰島素的含量，能有效的預防乳腺癌。
3、 經過研究，腦力勞動者和體力勞動者相比，努力勞動乳腺癌發病的幾率，明顯高於體力勞動的發病率，因此長期從事腦力勞動的，一定要注意經常鍛鍊，只有保持經常的鍛鍊，才能起到預防各種疾病的效果。
注意事項：
女性朋友們在日常生活當中，一定要堅持鍛鍊，只有堅持鍛鍊，從不間斷，才能起到預防乳腺疾病的效果，所以女性朋友們要抽出一點點的時間，多做一些健美操，快步走，慢跑，等各種運動項目，使自己保持有一個健康的好身體。
