發布於 2023-12-09 06:13

  1、吃飯時,腸胃不佳

  到該吃飯的時候,沒有飢餓的感覺,而且甚麼也不想吃?吃一點東西就感覺胃裡脹脹的?在吃飯過程中有隱隱的噁心感,好象吃下去的東西自己往上頂?

  專家指導:中醫五行學說認為脾具有“土”的特性,土很容易吸水,所以溼氣進入體內最容易傷脾。自檢脾胃功能,就能發現你是否脾溼。脾的主要功能是消化、吸收我們吃到體內的各種食物和水液,把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質,為細胞新陳代謝提供能量。大多數人在夏季溼熱的環境中,都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響,有較強的飢餓感,可是吃了東西后馬上會有飽脹的感覺,這是胃強脾弱的表現,也是脾溼的徵候。

  2、清早洗漱時,看面色和舌苔

  早晨眼皮腫,或有下眼袋?照鏡子時發現自己舌苔厚膩?舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕?

  專家指導:確認是否脾溼,最準確的方法就是看舌的形態。健康人平時可以養成定期觀察自己舌象的習慣,對照一些中醫舌診的圖片,就可以發現自己健康問題的蛛絲馬跡。在夏季,脾溼的人常常感覺口內粘膩,面色晦暗,發黃。

  3、入廁時,看大便形狀

  大便稀爛不成形?大便基本成形但較軟,而且大便完了總會有一些粘在馬桶上很難衝下去?總有大便排不盡的感覺?

  專家指導:確認是否脾溼,最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾溼的表現,說明身體消化功能異常。體內溼氣過重時,小便往往表現為尿不多,甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多,也是溼氣的顯現。

怎麼判斷自己體內溼氣重相關文章
體內溼氣過重會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象。那麼如何才能將體內的溼氣祛除,讓人遠離疾病呢? 一、拔罐療法拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法,這種療法可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調整人體的陰陽平衡,解除疲勞、增強體質的功能,從而達到扶正祛邪,治癒疾病的目的。而且拔罐相對操作方便,很適合在
發布於 2023-11-25 08:33
0評論
(1)如果大便不成形,長期便溏,必然體內有溼。 (2)如果大便成形,但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上,很難衝下去,這也是體內有溼的一種表現,因為溼氣有黏膩的特點。 (3)如果不便於觀察馬桶,也可以觀察手紙。大便正常的話,一張手紙就擦乾淨了。但體內有溼的人,一張手紙是不夠用的,得三到五張才能擦乾淨。 (4)如果有便秘,並且解出來的大便不成形,那說明體內的溼氣已經很重很重了,溼氣粘膩性讓大便粘在
發布於 2022-12-08 11:47
0評論
除溼有靚湯: 【白朮陳皮豬肚湯】 功效:健脾燥溼開胃。 材料:陳皮6克,白朮30克,鮮豬肚半個至1個,砂仁6克,生薑5片。 製法: 1、先將豬肚洗淨飛水,將全部用料放入湯煲內,加水約2500ml,煲滾後改用文火煲約1個半小時, 2、然後取出豬肚切件,放回鍋內,再煲30分鐘,調味即可。 養生功效: 白朮功效補氣健脾、燥溼利水;陳皮具有理氣調中、燥溼化痰功效;豬肚甘,溫,功效補虛損,健脾胃。故此湯能
發布於 2023-12-05 00:02
0評論
1、肥胖+浮腫 溼氣入皮下,會影響皮膚細胞的新陳代謝,降低脂肪燃燒效率,從而導致肥胖。過多的溼氣滯留在體內,加重脾運化水溼的負擔,就像馬車超載一樣,有時甚至會影響腎的利尿功能,嚴重的可繼發全身浮腫。 2、傷害關節 溼氣進入關節,與“寒”相遇,會形成寒溼,是引發炎症,導致關節疼痛的重要原因。 3、影響排洩 溼氣過重,會造成“溼氣黏腸”,大便次數增多,且有拉不乾淨的感覺。中醫說,“溼氣如裹”,溼氣重
發布於 2023-12-09 06:33
0評論
痘痘似乎是女生的冤家,總是隔三差五就來探訪,就算一時戰勝了,也會很快就捲土重來。作息不規律、飲食上火、排洩不暢...這些都是引發痘痘的原因。但你知道嗎?體內溼氣重,才是長痘痘的重要原因。 身體受溼邪困擾,會導致消化能力差、排便不正常,體內垃圾堆積從而誘發痘痘。看看你長的是“溼氣痘”嗎? 體內溼氣大=油性大火氣不暢易長痘 長痘有兩大根本原因:一是體內垃圾的產生,二是垃圾的排洩不暢。 很多人認為,常
發布於 2023-11-25 08:40
0評論
(1)清熱祛溼粥 【原料】赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克,燈芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。 【製作】將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗淨水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。 【用法】溫熱服食。 【療效】清熱祛溼。適用於因暑熱而引起的小便不利,胃滯不適,腹脹脘悶等症。 【注意事項】大便乾結者不宜用。 (2)鮮土茯苓煲豬湯 【原料】鮮土茯苓200
發布於 2023-11-25 08:53
0評論
祛溼中藥方子1 金錢草15牛膝15薏苡仁30山藥15白朮15茯苓15防風10劑一天一劑一劑煮2次早晚空腹用!忌生冷油膩! 祛溼中藥方子2 山藥15薏苡仁30茯苓15防風10煮粥! 祛溼中藥方子3 祛溼最基礎的方劑是平胃散(蒼朮、厚朴、陳皮、甘草、生薑、大棗)平時脘腹脹滿、噯氣吞酸、肢體沉重的可以用。另外,參苓白朮散也可以健脾祛溼,平時大便溏洩,脘腹脹滿,不思飲食可以使用! 祛溼中藥方子4 體內寒
發布於 2024-04-14 18:28
0評論
1首先看自己的頭髮。溼氣重的人頭髮會比較油,感覺粘粘的,很不舒服,一般溼氣不重的人頭髮比較順滑,不會油乎乎的。 2其次看自己的耳道。溼氣重的人耳道會溼乎乎的,分泌很多粘液。正常人的耳道是乾燥的,不會有油。 3再次是看自己的排洩物。這裡主要是看自己的糞便,尤其早上上完廁所後觀察一下自己的糞便,如果是很粘稠,不容易沖掉,就說明體內溼氣太重。 4最後是看自己睡覺時是不是流口水。一般溼氣太重的人,在睡覺
發布於 2023-08-26 18:01
0評論
體內溼氣過重會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象。那麼如何才能將體內的溼氣祛除,讓人遠離疾病呢? 一、拔罐療法拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法,這種療法可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調整人體的陰陽平衡,解除疲勞、增強體質的功能,從而達到扶正祛邪,治癒疾病的目的。而且拔罐相對操作方便,很適合在
發布於 2023-12-04 23:55
0評論
體內溼氣重會長痘痘。體內溼氣過重,會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎。人體對於外界溫度、溼度變化有自然調節能力,但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素,造成體內水分調控失衡,溼留體內,影響身體健康。 此外,現代人少動、多吃、熬夜、壓力大,也會造成腸胃消化功能受阻,水分代謝失調。
發布於 2023-12-09 06:19
0評論