概述
我是一名公司的白領，今年二十九歲了，我結婚已經兩年了，我們還並沒有自己的孩子，老公工作很好，可平時對我關心疼愛，但是老公的工作非常勞累，有的時候還要頂著上司的壓力，所以是非常不容易的！也許是壓力和工作的原因，老公最近有了早洩的毛病，常常不到一分鐘就射精了，為此我感到非常的苦惱！那怎麼樣才能夠提高精子的質量，讓我生男孩呢？
步驟/方法：
1、 首先，要做到多鍛鍊，控制身材，研究表明，過度肥胖的人可能會導致精子質量不好，損害精子的成長，從而導致不育。所以如果要想提高精子質量，體重控制在標準範圍內，這樣效果比較好。
2、 其次，要想提高精子質量，還要戒菸忌酒，因為在研究當中表明，吸菸是精子數量下降的最主要因素，因此戒菸勢在必行，酒精也是殺害精子的一大凶手，所以要想提高精子質量，也要戒掉酒精。
3、 第三，男性朋友們還要注意一個小細節，就是不要把手機放到褲兜當中，因為放在褲兜當中會危害精子的成長，所以平時還是儘量把手機放在上衣的口袋裡面，不要把手機等電子產品放到褲兜。
注意事項：
值得一提的是，精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以常常有些人工作壓力大會導致不孕不育，所以在平時的時候男性應做些能讓自己放鬆的事情，讓自己心情愉悅。
