概述
很多人都喜歡自己的身體比較健康，沒有任何疾病，預防疾病是非常重要的，所以平時應該有一個好的生活規律和飲食規律，適當鍛鍊身體，對人的健康是非常好的，應該定期進行身體檢查，特別是很多男性不注意身體方面的護理，可能會引起精子死亡的危害，也可能會導致內分泌失調的症狀，所以平時應該有一個好的自我保健的意識，避免出現不孕不育的症狀。
步驟/方法：
1、 男性預防不孕不育的方式是比較多的，平時應該近期進行身體檢查，不要經常的吃些油膩的食物，或是辛辣刺激的食物，避免出現不孕不育的產生，適當鍛鍊身體，對人的健康是比較好的，有效的預防疾病。
2、 男性平時洗澡的過程中，最好選擇溫水洗澡，不要經常的泡桑拿，也不要通過使用過熱的水清洗生殖器部位，可能會導致不孕不育的產生，也可能會引起精子死亡的危害，平時應該戒菸戒酒。
3、 預防不孕不育的過程中，應該限制房事，平時不要性生活過於頻繁，也不要經常的禁慾，有效的避免出現不孕不育的現象，平時要多吃一些含有維生素c和維生素e豐富的食物，可以有效的促進精子健康。
注意事項：
不孕不育的發病率是非常高的，很多男性經常久坐或者長時間不注意身體方面的鍛鍊，可能會誘發不孕不育的產生，所以平時應該進行合理的預防，平時不要給自己太大的心理壓力。
