運目眨眼平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕輕搓眼瞼，增進眼球的滋潤;閉眼時挺胸，兩眼緊閉一會再放鬆，如此反覆操作。經常活動眼睛，能促進眼內血液循環，並能按摩活動晶狀體和睫狀肌，益眼功能甚佳。
導引吐納腰背挺直，用鼻子吸氣，吸到最大限度時緊閉雙眼，再用口向上慢慢吐氣。這樣做不但能使雙眼明亮，還能醫治流淚。
冷水洗眼清晨起床後，用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡於冷水中1～2分鐘，睜開眼，眼球不停地在水中滾動。臉面忽而出水忽而進水地反覆做幾次之後擦乾。然後再用雙手輕輕搓臉部及眼瞼20～40次。長期堅持，效果尤佳。
熱水敷眼每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太乾，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，熱敷1～2分鐘，待溫度降低後再拿水洗臉。
