1、性冷淡的預防要消除顧慮，性冷淡是中年人的正常現象，但減退並不意味著完全消失，暫時消失並不意味著永久消失，只要能正確認識和理解這種生理變化，做好心理調節，性冷淡的預防要消除壓力，集中精力提高自身和對方的樂趣，尋找並消除性慾低下的原因。
男子不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認識到問題的性質和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進雙方的交流。有時，女方在男子精力旺盛時期就已隱匿和壓制著自己的痛苦和憎恨 (如男方早洩)，到了男方問題嚴重時才以諷刺的形式表現出來。
這時必須提醒她男方需要的是同情。支持和體貼，而不是猜疑和指責，否則只會進一步傷害男方的自尊與自信。
2、性慾抑制可作為器質性疾病，精神障礙，其他性功能障礙或使用精神藥物的繼發性反應，也可由心理社會因素直接引起，自信心不足，體像不滿意，性行為的內疚，神經過敏，性的人格解體和性生活受到壓抑等均可使性慾減退。
日常生活中的思想壓力可以影響性慾或限制性活動，夫妻間的關係緊張，感情不和可致相互間的性吸引力減弱，性慾減退也可在侵犯，亂倫等創傷性經歷之後出現，或由於恐懼心理引起，如對性衛生感到憂慮，害怕妊娠或性病，害怕性興奮期間身體或理智失去控制，害怕遭到配偶的反對，亂倫，通姦等因素干擾性生活的意境等等，上述各種因素可導致體力下降，精力消耗，對性活動興趣減少以及激素水平下降，均可導致性慾減退。
