概述
前些天，我媽媽帶我去看望我阿姨，我阿姨從小在國外生活，所以我媽說帶我過去見見世面，到她家後，特別的熱情，泡了茶給我們喝，但是我看到阿姨把大量的枸杞泡水喝，阿姨說這樣泡起來好吃又好，她平時都是怎麼喝茶的，我感到很奇怪，我喝了一下，感到味道還可以，但是，放這麼多枸杞真的可以嗎？枸杞要證明泡才適合，枸杞的功效和作用又有甚麼。
步驟/方法：
1、 一般來說，枸杞泡水每次放十粒左右就可以了，大概也就是20-25克左右的枸杞，如果你想效果好點，最好每次泡水時，枸杞不要超過25克。而放10粒枸杞就可以泡好多，足夠一天的用量了。
2、 枸杞子的功效：枸杞中含有大量的枸杞多糖、蛋白質、遊離氨基酸、脂肪、維生素、尤其是類胡蘿蔔素等。此外還含有大量的礦物元素。因此枸杞具有明目、長肌肉、強脛骨、滋補肝腎等功效。
3、 枸杞的作用：枸杞雖然具有滋補和明目的功效，但是不是適合所有的人。枸杞一般來說，最適合那些體質虛弱、抵抗能力弱的人群，而且最好是長期服用，每天堅持服用，這樣才能見效。
注意事項：
1、不管甚麼食物，過量食用都是不好的，所以每次食用最好15克左右，如果想要效果明顯也可以服用20克。2、枸杞子不能對正在發燒感冒、腹瀉、患有炎症的人群最好不要食用。
