枸杞的5種補腎吃法
1、北芪杞子燉子鴿
10克：明目
15克：補腎
30克：減肥
2、枸杞淮山海參湯鍋壯陽法
原料：淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。
做法：
1.將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗淨。
2.海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。
3、枸杞花生粥
主料：
糯米150克白米150克花生100克
枸杞20克紅棗50克菊花6--8朵
製作步驟：
花生熱水浸泡2小時，去衣。
枸杞浸泡待用。紅棗洗淨去核切碎。
菊花用清水漂過。
兩種米混一起淘淨浸泡2小時，放高壓鍋。
與花生一起煮。大火煮開，小火悶40分鐘。
放紅棗小火煮5分鐘. 放菊花，枸杞煮1分鐘即可。
4、枸杞燉羊肉
有固精明目，強筋補腎作用。適用於男子陽痿、早洩，女子月經不調，性慾減退等腎虛患者。年老體弱，視力減退，頭暈眼花效果亦頗佳。
主料：羊肉1公斤，枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量。
製作步驟：
先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊，與生薑片一起倒入熱油鍋內煸炒，烹入料酒，然後倒入砂鍋內，放入枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量，用小火燉爛。加味精調味食用。
5、枸杞玉米羹
鮮香可口，色澤美觀。
主料：玉米(鮮)200克
輔料：枸杞子10克，青豆20克
調料：白砂糖150克，澱粉(玉米)5克
製作方法
1. 將枸杞子洗淨泡軟。
2. 玉米粒清洗乾淨。
3. 鍋置火上，加入清水適量，下入玉米粒、青豆燒至玉米粒熟爛。
4. 再下白糖、枸杞子煮約5分鐘，勾粉芡，起鍋裝碗即成。
