發布於 2023-12-20 11:52

  來源發展

  若以原料來分主要有以下四種:燕麥片、蕎麥片、大麥片和小麥片。加工燕麥片,一般選用裸燕麥。養麥有甜蕎和苦蕎兩大品系,加工麥片以後者為佳。加工大麥片多選用裸大麥(青稞)。我國的黑大麥其微量元素和生理活性成分比普通大麥的種類更全,含量更多,活性更優。加工小麥片宜選用硬質白小麥,硬質小麥中的蛋白質含量高出軟質小麥2%一3%。小麥有較深的腹溝,在加工麥片時,腹溝內的皮層很難剝落。目前,我國已培育出黑色、紫色、綠色、咖啡色和藍色五彩小麥,這些新品種的生理功能性質大大優於普通小麥,且加工好的麥片色澤誘人,口味又好,故五彩小麥是加工麥片的上好原料。黑麥與上述黑色小麥的種質是不同的,用黑麥加工的麥片,具有保健、滋補、美容的功效,類似於黑米[1] 。

  分類

  麥片按其加工工藝與製品特性來分,有生麥片和熟麥片兩大類。生麥片麥粒經清理、脫殼、剝皮、調質軟化、輥壓制片、冷卻散溼後製成麥片,俗稱軋麥片。可與主糧(大米或其它雜糧、雜豆)混配後熬煮麥片飯(粥),在果粥、八寶粥中也配有生麥片。生麥片加工是指採用輥壓技術,將經適度剝皮後的麥粒壓制成片體狀,常為一粒麥仁壓制成一片。加工麥片,旨在改善麥類的蒸煮品質和食用品質,提高其消化性[1] 。

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麥片受大眾的歡迎,可是麥片吃多了,會上火嗎?下面讓媽網百科為你分析一下麥片會不會上火。 1、選擇天然無添加的燕麥,這種燕麥吃了是不會上火的,由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質,所以能給人飽腹感,這當然也就可以幫助你抑制食慾。 2、一般來說麥片吃了不會上火的,如果你總是上火的話那可能是脾溼和腎虛造成的虛火,不要急於降火,你越吃降火的食物或藥物身體就越虛,火氣就越大,要好好的調理一下身體才行,只要
發布於 2023-03-05 03:11
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減肥其實很簡單,著重在控制兩個字上。首先,在燕麥減肥之前我們要排毒。吃飯是正常的,還和平時一樣。就是在早上起床要空腹是喝一杯有涼開水和剛燒開的水混合的500毫升的水。這個習慣要持續一週。宿便甚麼的有害物質會被水衝出來哦。效果很好的。 然後我們就可以實行燕麥的減肥方法了。 傳說中的燕麥降血脂、防便秘、有效預防心血管疾病。是很好的東東。想減肥的胖友請注意了。 第一種辦法:早上,喝300cc水,燕麥衝
發布於 2023-12-20 11:45
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在品種繁多的貨架面前,學會通過解讀原料和營養成分來挑選麥片很重要。仔細觀察麥片的原料,會發現其中大致可以分為兩類:一部分以小麥、大米、玉米等為主要穀物,另一部分以燕麥片為主要穀物。前者的營養價值總體而言低於燕麥片,因此應儘量選擇燕麥為原料的麥片。絕大多數麥片的包裝袋上都標註有營養成分表,包括熱量、蛋白質、碳水化合物、脂肪和纖維等各類指標。 選擇時應特別注意每100克麥片中所含的各類營養成分的分量
發布於 2023-12-20 11:59
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在品種繁多的貨架面前,學會通過解讀原料和營養成分來挑選麥片很重要。 仔細觀察麥片的原料,會發現其中大致可以分為兩類:一部分以小麥、大米、玉米等為主要穀物,另一部分以燕麥片為主要穀物。前者的營養價值總體而言低於燕麥片,因此應儘量選擇燕麥為原料的麥片。 絕大多數麥片的包裝袋上都標註有營養成分表,包括熱量、蛋白質、碳水化合物、脂肪和纖維等各類指標。選擇時應特別注意每100克麥片中所含的各類營養成分的分
發布於 2023-12-21 01:17
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早餐麥片配雞蛋更能均衡營養,就蛋白質而言,植物性食物的蛋白質含量往往不如動物性食物含量豐富,且人體吸收、利用率偏低。 不妨來做個計算:如果早餐吃一小包(30克)蛋白質含量為10%的麥片,只能得到3克蛋白質,而一個雞蛋的蛋白質含量在7-8克左右。因此,營養學家的建議是,在食用麥片的同時,喝一杯牛奶,吃一個雞蛋,可以保證營養更為均衡。 食用燕麥片的一個關鍵是避免長時間高溫煮,以防止維生素被破壞。生燕
發布於 2023-12-21 01:24
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麥片能減肥嗎?麥片是全世界公認的一種保健食品,也正符合現代所倡導的“食不厭粗”的飲食觀。麥片除了擁有天然的保健功能之外,還具有很高的美容價值。研究表明,經常食用燕麥對人體有非常好的減肥的功效,是快速減肥的佳品。麥片中含有大量的不飽和脂肪酸,而且不含膽固醇,因此,麥吃片是不怕長胖的。相反,吃燕麥還可以有效地降低人體中的膽固醇哦。下面讓媽網百告訴你麥片能不能減肥吧。 1、純麥片從形態上來看是壓碎的麥
發布於 2023-03-05 03:04
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說起燕麥,大多數人不會陌生,它不但營養成分高,而且質量優。原英國首相撒切爾夫人多年來一直堅持早餐食用燕麥麵包,即使在我國訪問的短短几天裡也要每天從英國空運燕麥麵包。 燕麥經過加工製成麥片後,因為食用方便,口感得到改善,近幾年來成為深受歡迎的保健食品。據華潤萬家超市食品負責人透露,杭州的麥片銷量,每年都在穩步增長。不過,面對超市貨架上琳琅滿目的各類麥片穀物——純麥片、果味混合麥片、速溶營養麥片,你
發布於 2023-12-20 12:12
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可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用,即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用。據北京心臟肺血管醫學研究中心和中國農科院協作研究證實,只要每日食50克燕麥片,就可使每百毫升血中的膽固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。燕麥粥有通大便的作用。 很多老年人大便幹,容易導致腦血管意外,燕麥能解便秘這憂。它還可以改善血液循環
發布於 2023-12-21 01:37
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含量每100克)麥片: 1、熱量(大卡)367.00、碳水化合物(克)66.90脂肪(克)6.70、蛋白質(克)15.00。 2、纖維素(克)5.30、維生素A(微克)、維生素C(毫克)、維生素E(毫克)3.07、 3、胡蘿蔔素(微克)、硫胺素(毫克)0.30、核黃素(毫克)0.13、煙酸(毫克)1.20。 4、鎂(毫克)177、鈣(毫克)186、鐵(毫克)7.00、鋅(毫克)2.59、銅(毫克
發布於 2023-03-05 02:57
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1 仔細觀察麥片的原料,會發現其中大致可以分為兩類:一部分以小麥、大米、玉米等為主要穀物,另一部分以燕麥片為主要穀物。前者的營養價值總體而言低於燕麥片,因此應儘量選擇燕麥為原料的麥片。 2 絕大多數麥片的包裝袋上都標註有營養成分表,包括熱量、蛋白質、碳水化合物、脂肪和纖維等各類指標。選擇時應特別注意每100克麥片中所含的各類營養成分的分量。 3 每100克麥片中,所含熱量最好在1400千焦上下浮
發布於 2023-10-20 22:50
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