燕麥片和麥片有甚麼區別

　　燕麥片是通過燕麥壓制而成，全世界有二十種燕麥，分兩大類，一種是裸燕麥，源自我國，幾百年來都只在西北待著很少走出塞外;國外做成燕麥片的基本都是皮燕麥，以前是給牲口吃的，發現了它的營養價值後，才拿來做成人類的美味。燕麥最好就是煮粥。

　　一般的沒有去皮去壁的燕麥是沒有太好的口感，同時，所有的專家和書籍上都提出，燕麥不可以多吃，吃多了會脹氯。

　　一種全胚芽裸燕麥，可以解決吸收的問題，很好。對於減肥，只要一天喝兩碗三主糧的全胚芽裸燕麥煮的粥就可以了，非常有效。

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1 仔細觀察麥片的原料，會發現其中大致可以分為兩類：一部分以小麥、大米、玉米等為主要穀物，另一部分以燕麥片為主要穀物。前者的營養價值總體而言低於燕麥片，因此應儘量選擇燕麥為原料的麥片。 2 絕大多數麥片的包裝袋上都標註有營養成分表，包括熱量、蛋白質、碳水化合物、脂肪和纖維等各類指標。選擇時應特別注意每100克麥片中所含的各類營養成分的分量。 3 每100克麥片中，所含熱量最好在1400千焦上下浮

發布於 2023-10-20 22:50

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發布於 2023-12-20 11:52

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發布於 2022-11-24 10:48

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麥片上火嗎

麥片受大眾的歡迎，可是麥片吃多了，會上火嗎?下面讓媽網百科為你分析一下麥片會不會上火。 1、選擇天然無添加的燕麥，這種燕麥吃了是不會上火的，由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食慾。 2、一般來說麥片吃了不會上火的，如果你總是上火的話那可能是脾溼和腎虛造成的虛火，不要急於降火，你越吃降火的食物或藥物身體就越虛，火氣就越大，要好好的調理一下身體才行，只要

發布於 2023-03-05 03:11

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減肥其實很簡單，著重在控制兩個字上。首先，在燕麥減肥之前我們要排毒。吃飯是正常的，還和平時一樣。就是在早上起床要空腹是喝一杯有涼開水和剛燒開的水混合的500毫升的水。這個習慣要持續一週。宿便甚麼的有害物質會被水衝出來哦。效果很好的。然後我們就可以實行燕麥的減肥方法了。傳說中的燕麥降血脂、防便秘、有效預防心血管疾病。是很好的東東。想減肥的胖友請注意了。第一種辦法：早上，喝300cc水，燕麥衝

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發布於 2023-12-20 11:59

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發布於 2023-12-21 01:17

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