使用一些具有清涼感的鎮定產品
選那些夏天用於曬後修護的護膚品，因為兩種受傷皮膚的內在原理有些相似，都是脫水而脆弱，所以可以同樣處理。這些產品往往極其溫和而含有薰衣草、甘菊、金縷梅、金盞花等鎮定成分,一天內可多次重複使用,極適合在空調間裡塗抹。
2注意乾燥和過敏
“幹火”在冬季很容易表現在身體的皮膚上，你會感覺瘙癢，掉皮屑,甚至出現小疹子。這些都是因為乾燥的結果，除了每天洗澡後要塗抹身體乳之外，還要嚴格控制水溫,切不可過高。除此之外,少用電熱毯等保暖產品，還要注意是否對於一些保暖品，如羊毛衫、鴨絨被等過敏。
3保持心情舒暢
心情的低落會造成皮膚的暗黃和鬆弛，就像是剛下飛機時那樣，皮膚實際上和整個人的狀態息息相關，你自己萎靡不振，勞累異常，那皮膚也一定是照葫蘆畫瓢的。
4注意飲食
加大肉類的食量，特別是羊肉，肉類本身就是熱性的食物，加上吃得油膩了，厚重了，很可能會造成腸胃的負擔而形成便秘，這樣就更容易在口部周圍長痘痘了，這說明你胃火可能有點旺。吃得清淡一些吧，多吃些帶纖維的東西，如芹菜、蕎麥等，以加強消化能力。
5自我調理
如將新鮮芹菜洗淨，連根、莖、葉切成小碎段，加少量冷開水，倒入家用榨汁機中高速打成糊狀，絞取芹菜汁，調入蜂蜜，拌勻。早晚分服，可以清肝瀉火、明目降壓。
