家長應注意膳食平衡，多給孩子吃蔬菜、水果，保持排便通暢，多飲水、多補水，體內不積熱，對預防感冒也很重要。原則上，感冒初起宜吃清淡稀軟食物，忌吃油膩、黏滯、酸腥、滋補食品，以防閉門留寇，外邪反不易驅出。如果孩子身體弱、吃飯差、愛出汗、愛感冒，免疫力、抵抗力低下，可以看醫生調理一下。
家長應該注重孩子的身體鍛鍊，不要擔心孩子出汗太多，應多呼吸戶外空氣和出外活動以增強抵抗力。但是孩子從戶外進入室內後不要急著開空調，可以用乾毛巾給孩子擦汗。
保持房間的通風和一定的溼度也很重要。小兒特別是小寶寶喉嚨和鼻腔的黏膜非常細膩，乾燥的空氣刺檄黏膜，使病毒輕易附著。可以將洗好的衣物放在屋內，或用保溼器維持室內的溼度在60%左右。勤拖地、開窗戶通風，也是必要的。家長應提醒孩子少去人多而且通風條件不好的地方，同時少帶孩子在週六日里長時間逛商場。
穿太多、捂得太厚，反而容易讓孩子感冒。天熱了，晚睡時如果給孩子蓋得太厚也可能使寶寶睡得不香，更容易感冒。如果寶寶感冒流鼻涕了，更不應該給寶寶捂汗、喝薑湯。因為這隻適合於感受寒邪的風寒感冒初期，不適合風熱感冒。
