運動和控制飲食已成為健康減肥的主流。很幸運，這是一條行之有效的途徑。節食是人類一種勉強的、理性的和違反本意的自我限制。所以，生理上能自覺對體內，減少毒素量，才能從根本上杜絕肥胖的發生。靈芝排毒瘦身茶的膳食纖維是一般不易被消化的食物營養素，主要來自於植物的細胞壁，包含纖維素、半纖維素、樹脂、果膠及木質素等。
膳食纖維是健康飲食不可缺少的，纖維在保持消化系統健康上扮演著重要的角色，纖維可以清潔消化壁和增強消化功能，纖維同時可稀釋和加速食物中的致癌物質和有毒物質的移除，保護脆弱的消化道和預防結腸癌。
纖維可減緩消化速度和最快速排洩膽固醇，所以可讓血液中的血糖和膽固醇控制在最理想的水平。國際相關組織推薦的膳食纖維素日攝入量為：美國防癌協會推薦標準為每人每天30～40克，歐洲共同體食品科學委員會推薦標準為每人每天30克。
兼顧口欲與身體，人體排毒
膳食纖維增加，使脂肪不再貯存
輕鬆享受持久的減肥效果在經常喝靈芝茶後，膳食纖維的持續增加，使中樞不再發出脂肪貯存信號，纖維可減緩消化速度和最快速排洩膽固醇和脂肪氧化代謝的能力，所以可讓血液中的血糖和膽固醇控制在最理想的水平。2週期後，從而杜絕再次肥胖，使減肥效果持久。
