概述
想要保溼，一定要從一點一滴做起，平時只塗些保養品是不夠的，生活中要養成一個良好的習慣，首先可以做到早晚兩杯白開水水溫不要太高早上一杯白開水可以起到一個清理腸道的作用，可以補充夜間失去的水分，晚上喝一杯的話可以保證一夜之間身體的血液不會因為缺水而變得粘稠，血液一旦年輕的話，會導致大腦出現缺氧的情況，會導致色素的沉積就會導致衰老提前來臨。
步驟/方法：
1、 平時可以每天吃一個西紅柿，西紅柿是維生素c含量比較高的一個，所以說每天保證一個西紅柿就可以滿足一天所需要的維生素，也可以在一日三餐裡面吃一些付出，可延緩血管硬化的發生，是非常好的保健品。
2、 女人很容易缺鈣，牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶經常喝酸奶，特別被人體所吸收可以，在晚上的時候喝酸奶，這樣的話吸收的效果會更加的好。每天一定要堅持喝。
3、 每天要喝一瓶礦泉水，因為它含有的微量元素，礦物質是皮膚所需要的，女人可以喝茶ing，如果美味沒有毛病的話，可以喝綠茶和烏龍茶，特別是一些天天對著電腦的女性茶是比較天然的減肥劑，再也沒有甚麼比茶葉更可以消除腸道脂肪了。
注意事項：
可以在每天睡覺前做一個簡單的面膜，比如說用一些剩下的牛奶酸奶，做一個簡單的面膜就可以了，它可以將沉積在面部的髒東西消除出去，然後塗上護膚品，可以起到一個非常科學的修復。
