概述
眼睛是心靈的窗戶，過度的用眼和冬季乾燥的天氣都會使我們的眼睛感到疲勞從而使我們的眼神變得昏暗，讓我們一起來看一看吃甚麼能夠使我們的眼神保持明亮吧
步驟/方法：
1、 枸杞子。枸杞是女人的好幫手，多吃枸杞不僅活血通氣，還能使我們的眼睛變得更加明亮。在煮粥的時候加一點枸杞子，平時泡茶的時候也加一點枸杞，不到一個月你就能明顯的發現自己的眼睛變得炯炯有神了。
2、 茶水蒸眼睛。很多人都有泡茶喝的習慣，不僅瘦身，同時茶裡面的各種氨基酸還能使我們的身體更加健康。不妨在你泡茶的時候，將眼睛湊到茶前利用熱的蒸汽蒸一下眼球吧，眼睛會變得更加滋潤明亮的喲
3、 動物肝臟。動物肝臟裡面是含有大量的維生素A的，同樣的我們知道維生素A對於眼睛的護理特別有幫助，不管是禽類的抑或是牲畜類動物的肝臟對於明目這一功效都是十分有幫助的，配合胡蘿蔔煮湯炒菜吃效果更明顯喲
注意事項：
肝臟煮食的時候有的人可能會不習慣肝臟的味道，在吃之前可以先把肝臟用料酒泡一下或者在煮食的時候在湯里加點生薑大蔥等調料都能很好的祛除羶味
