概述
四季變化很可愛，可是一到秋天，身體就跟脫水一般，乾燥粗糙，為了擺脫乾燥煩惱，做了以下功課供大家參考。
步驟/方法：
1、 睡前補水不能少。到了睡美容覺的時候，就會為臉部敷一張深層補水面膜，也可以自制補水面膜，待5-10分鐘後清洗乾淨。然後在臉上塗上一層睡眠免洗面膜，這樣第二天早上，臉部水嫩嫩的。
2、 為身體增添水分。人體每天都需要大量的水分，如果在水裡添加定量的蜂蜜，不僅可以起到補水作用，而且蜂蜜還可以起到縮水、保溼、滋養的作用，飲用一段時間後，身體都水水嫩嫩的。
3、 秋季時節，青菜水果不能少。每天都給自己一個大大的蘋果，蘋果含水分很高，對皮膚很滋養。用餐時，蔬菜是桌上的一道風景，可以讓纖維在胃腸中暢快活動，增強了身體的新陳代謝。
注意事項：
每天喝水需要定量，適宜的水分可以使人體得到很好的吸收，但是過量的水分則增加了身體的負荷，所以科學的飲水很重要。
