概述
進入了請出去，很多人都面臨著惱人的痤瘡，好好的一個青春就用來戰痘了，那麼不禁有人問了為甚麼我會長痤瘡那?痤瘡其實是一種毛囊的慢性炎症反應，一般常見的就是粉刺、丘疹、膿包和結節等症狀，一般進入青春期的的人群高發，與內分泌、飲食、生活習慣、油脂分泌等有關係，常反覆發作，治療護理不當會引起痘印、痘坑等後遺症，但是恰當的生活幹預可以緩解症狀，那麼到底哪些原因會導致痤瘡，不同原因如何護理？
步驟/方法：
1、 進入青春期以後，由於體內激素的升高，導致很多人臉上會長痤瘡，激素又以雄激素為主，同時可能伴隨油脂分泌旺盛，一個人面部油脂分泌過多就會粘住空氣中的粉塵等，堵塞毛孔，長期毛孔呼吸不暢就會形成丘疹，如果治療不當就會發展為膿包，建議可以調節一下內分泌，服用維生素E，維生素E又叫生育酚，是調節內分泌最安全的方法，同時注意面部清潔，建議每天用卸妝油卸妝
2、 還有就是長期熬夜，長期熬夜的人痤瘡一般是長在額頭上，中醫認為是肝火旺盛的一個表現，針對這一類人群首先就是要調整作息時間，建議每天按時休息，保證充足的睡眠，同時可以配合一些清肝火、滋陰的食療方法，薏米粥、祿豆粥都是很好的食療方案，而且方便容易做
3、 除了上面的兩個原因，還有一個常見原因就是飲食，經常吃一些油膩、甜食、辛辣刺激的食物都有可能導致痤瘡，所以建議這類人群首先就要調整飲食結構，儘量以清淡為主，可以多吃一些富含維生素A的食物，例如胡蘿蔔、南瓜、西紅柿等，裡面的胡蘿蔔素就是我們說的維生素A，對痤瘡的皮膚有修復的作用
注意事項：
上面就是講的幾個原因，不管是甚麼原因引起的痤瘡，都要做好日常的調理和皮膚護理，否則痤瘡痊癒以後留下痘印、或者痘坑就很麻煩了，痘印一般淡化需要一定的時間，而痘坑都很難再回復
