概述
現在人們逐漸意識到正常範圍內的體重對身體的重要性，其實體重不足並不是一件值得慶幸的事情，因為體重不足往往意味著營養不良，身體也容易出現一些疾病。在體質偏瘦的情況下，我們應該學會合理增重，其實增重的時間並不是越快越好，一個月內增重在合理範圍內是正常的，今天我們就一起分析一下一個月內增重多少屬於正常。
步驟/方法：
1、第1點，一個月增重5到8斤是比較正常的範圍。一般來說，我們的身體都有一定的生長速度，如果一個月內增重太多，很容易造成脂肪過多，引起一些身體疾病。
2、第2點，一個月長十幾斤甚至二十幾斤的速度太快。如果是這樣的話，就會影響到我們的身體健康。
3、第2點，一個月長十幾斤甚至二十幾斤的速度太快了。
3、第三點，如果一個月的增重沒有效果，說明我們的增重方式有問題。我們要做的是，讓自己的身體健康起來，而不是讓別人的身體健康起來。我們要做的是，讓自己的身體健康起來，而不是讓別人的身體健康起來。
注意事項：
所以對於我們來說，即使是增肥也不能追求非常快的效果，因為身體畢竟有一定的承受能力，如果一個月增肥過快，很可能會出現身體問題，一個月增長5到8斤是比較正常的速度。
