概述
隨著人們健康意識日益增強，BMI指數（身高體重指數）成了不少人掛在嘴邊的專業名詞。體重是反應和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一，過胖和過瘦都不利於健康，身高體重不協調也不會給人以美感。體重的變化，會直接反映身體長期的熱量平衡狀態。每個人都想擁有健康的身體，女性也想擁有苗條的身材，那正常的身高和體重比例是多少呢？
步驟/方法：
1、 首先，體重身高比例計算常用計算方法，女性標準體重=身高-105，男性標準體重=身高–100。體重身高比例計算常用計算方法：體質指數=體重(kg)/身高(m)的平方。最理想的體重指數是22。
2、 一般認為，正常的體重指數為18到25之間，超重的體重指數為25到30之間，肥胖的體重指數為30以上。當這個描述身高和體重比例的體重指數為20.85時,就意味著這位女性的身材最性感。
3、 但是，由於人的體重與許多因素有關，不同人體之間有差異，在同一天不同的時間也會有一定的變化，加之所處地理位置（如地心引力的原因）、季節、氣候、自身情況的不同，對體重也有一定影響，因而很難完全符合標準體重。
注意事項：
以上就是正常的身高和體重比例的一個分享，但是，身體是自己的，自己身上是肌肉還是肥肉只有自己清楚，所以有肌肉的超重屬於正常。
