概述
身體如果出現了溼氣過重的情況比較容易出汗，而且面部皮膚或者頭髮上容易出油，溼氣重的人容易出現了身體免疫力低下和食慾不振的現象，還可能會經常的消化不良，所以應該及時進行調理和治療，可以選擇口服中藥來緩解症狀，具有排除溼氣的效果，也可以選擇食療或者個人養生的方法進行調理，下面我們來詳細瞭解一下怎樣才能夠去除身上溼氣。
步驟/方法：
1、 體內溼氣過重可以選擇飲食調理的方法來祛除溼氣，適當的喝一些紅豆薏米粥可以起到祛溼氣的作用，薏仁紅豆粥還能夠避免出現了皮膚粗糙和出現食慾不振的症狀，去除體內溼氣。
2、 通過汗蒸也能夠去溼氣，如果出現了身體乏力和溼氣過重的現象通過汗蒸的方法都能夠祛除體內溼氣和寒氣，而且通過排汗能夠起到排毒的作用，避免出現身體浮腫和免疫力低下的症狀。
3、 適當運動能夠有效的祛除溼氣，冬季天氣比較嚴寒，可以選擇適當到戶外做體育活動，能夠避免體內溼氣過重或者寒氣過重的現象，也可以多吃應季的蔬菜和水果來祛除溼氣。
注意事項：
體內溼氣過重對人的健康會有一定的影響，可以選擇食療或者藥物治療的方法來改善病情，可以通過拔火罐或者刮痧的方法來祛除溼氣，但是一定要到正規的醫院進行治療。
