概述
用熱水泡腳可以促進人體血液循環，有緩解身體疲勞、促進睡眠質量、消除腿部肌肉痠痛等好處，而且泡腳時熱水會讓整個人體溫上升，體表毛孔張開而輕微出汗，這是有助於消除疲憊和排除身體垃圾的，但並不是任何情況下的泡腳出汗都是有好處的，因為人的出汗行為可以分為很多種，泡腳時會出現的情況也要分開來說。
步驟/方法：
1、 一般在家泡腳都是用50—60度的溫水進行，人體會出現微微冒汗的正常現象，而且這種出汗有助於血液循環和身體垃圾排除，可以有效的加強個人體質。
2、 另外一種情況是正常泡腳卻出現大汗淋漓的情況，這時候表示人體過度虛弱，泡腳出汗會引起胸悶、頭暈、呼吸急促的身體反應，這種情況下是不適合泡腳的。
3、 泡腳屬於家居中極其便捷的養生方式，但卻不適用於生活中的每一個人，泡腳出汗有助增強體質，尤其是對於體寒的人最有效，但是對有高血壓、心臟功能障礙、體虛的人來說並不適用。
注意事項：
泡腳並不是侷限於使用熱水，對於體虛、壓力大、睡眠質量差的人來說，可以適當的加入艾草、車前草、玫瑰花等材料，泡腳時需要注意時間不宜過長，水溫也不能太高，避免出現缺氧和燙傷的情況。
