概述
不知道大家有沒有聽過這樣一句話，"三分毒"，說的是網上哪一些增高藥到底對我有沒有效果，其實一般是沒有效果的，其實我覺得我們真的沒有必要買一些藥來讓自己長高。其實這些根本就沒有用，因為你正處於青春發育期你吃不吃藥都會長高的。
步驟/方法：
1、那我就告訴你一些相關的增高方法吧我還是建議你不要去網上買那些吃了就能增高的藥其實對你的身體很不好因為那樣可能會有甚麼副作用他啊，我建議你可以每天做一下運動，尤其是在青春期的孩子多做運動是很有利於
他們不是第一次了。
2、然後建議你可以經常吃一些維生素，因為為甚麼當它不能夠隨便吃而且她也要控制量所以建議你從食物中去攝取維生素成分，一般富含維生素c的食物有橙子，然後還有維生素e是葡萄，還有胡蘿蔔也是，你自己去看看吧。
3、再者就是營養一定要跟上，建議你可以讓父母煮一些骨頭湯給自己喝，然後在青春期發育的時候很多人都很叛逆，所以這個時候我們一定要有一個愉快的心情，然後有充足的睡眠，這樣的話對你的身高會有幫助，不然你經常抽菸喝酒的話對你的身高很不利。
注意事項：
要注意的是，大家要，多喝水，多吃飯，少吃零食，少抽菸。一定要多到外面去鍛鍊，及時補充身體所需的維生素和其他礦物質能量。希望你能得到幫助。
