概述
男人在所有女人的心目中總是應該有一個高大的形象，這樣才能給女性朋友帶來足夠的安全感，但是在當今的社會生活中，很多男性朋友的身高都達不到自己想要的標準，在擇偶問題上給他們帶來了很多困難，另外，一些不能長高的因素也會繼續影響到下一代。而對於那些身高不達標的朋友來說，在擇偶問題上給他們帶來了很大的困難，此外，一些不能長高的因素也會不斷影響到下一代。"我們的目標是要讓孩子們都能長高，而不是讓他們都不長高。
步驟/方法：
1.一般男性朋友在二十五歲以後就基本停止發育了，特別是骨骼和肌肉，但也有使用一些激素可以促進身高的增長，但往往對身體有一定影響，但在日常生活中多做運動，也有利於身高的增長。例如，打籃球、跳皮筋等。
2、成年男性朋友要想長高還應該注意自己的睡眠質量，尤其是在十八歲到二十四歲這個階段，要保證自己每天都有休息，多補充維生素和礦物質元素，每天按時運動對長高也有很大的好處，同時注意飲食的平衡。
3、適度曬太陽，不要整天曬太陽!曬太陽要適可而止，不能一天到晚都在曬太陽，否則會影響到身體的健康。"曬太陽 "是指 "曬太陽"，也就是 "曬太陽"。這個理論已經被一些專家證實，因為人和所有的動植物一樣，都需要陽光來生長。因此，對於那些整天呆在家裡睡覺的人來說，出去運動一下吧!促進鈣的吸收。
注意事項：
經常鍛鍊，自然伸展脊柱。適度的運動可以改善骨骼的血液供應，增加骨密度。這就是增高的原因!如果你正在發育，請服用鈣片來補充運動後損失的鈣質，以便為你的骨骼補充建築材料。
