發布於 2024-01-02 23:34

  1、建議的擠乳時間

  利用法律明定給予的每天1小時擠乳時間,調整好身體作息,倘若9點上班,不妨提早進公司,上班前先擠乳20分鐘,之後運用兩次合法擠乳時間,例如8點30分11點30分/3點,這樣的頻率對於朝九晚五的上班媽媽來說,通常都能擠夠寶寶一天所需的奶量。

  即便有法令的支持,理直氣和也很重要喔,跟你部門同事或職務代理人維持良好關係,讓你在擠奶的時候無後顧之憂,也讓主管體認到:你不僅是好媽咪,也仍舊是盡職的工作者,如此,也算是造福未來在你公司擠奶的母奶媽咪呢。

  2、增加奶量的奶陣刺激法

  擠奶前,先讓自己喝杯溫水或是喜愛的飲品,放鬆心情。每天湯湯水水的總量控制在2500 ~3000cc之間,為了避免自己忙到忘了喝水,開始一天的工作前先把自己的水瓶裝滿,好提醒自己多喝水,也是不錯的方法。

  擠奶前,輕輕揉捏刺激乳頭,並以手掌握住乳房上下輕甩,如此可加快噴乳反射的到來,有些媽媽會感覺奶水由滴的變成噴的!也有媽媽錄下一段寶寶哭聲作為催奶音效,擠奶工具包裡再擺張寶寶的可愛照片,如此效果更好。國外許多早產兒病房甚至出借寶寶的包巾、蓋布給媽媽,透過具像的寶寶物品,愛的乳汁更容易源源不絕地到來。如果您使用單邊擠奶器或是以手擠奶,可以左邊先擠幾分鐘、換擠右邊、再換左邊、換右邊,以兩邊交替方式刺激乳房,或是擠一邊乳房、用手按摩另一邊乳房刺激奶陣(編按:在噴乳反射出現時,奶水會從乳暈的不同部位噴出來,奶水的分泌非常旺盛,這就稱之為奶陣,此時可以很快速地收集到大量的奶水)。

  如果您正為奶量不足所困擾,等漲奶才擠奶並不是個好主意。請設定擠奶時間,讓自己維持3小時可以擠乳15~30分鐘的頻率,不久後你一定會看到成績。

  3、選擇適當擠奶器

  沒有人規定你該用何種類型的擠奶器,無論你的選擇是什麼,提醒你最好都要學會手擠奶,萬一出門匆忙中忘了帶擠奶器或是突然機器發生狀況時,就可雙手自救不求人。特別是一些沒有上班儲乳需求的媽媽,只需偶爾擠乳時,用手擠是最有效益的方式。事實上,在乳汁分泌並不充足時(例如在產後的頭幾天)用手擠奶比用擠乳器擠更容易擠出奶水。我們也知道很多媽媽靠著萬能的雙手,在有限的擠奶時間內可以輕易的擠出寶寶一天所需的奶水呢!

  投資合用的擠奶器,跟購買昂貴又缺乏抗體、活細胞的配方奶相比,還是非常有效益的,特別是有特殊需求時。不過有了好的設備,最重要的還是刺激、刺激、再刺激乳房,因為母乳的分泌遵循著供需原則,永遠記得多擠奶,奶水就會增加。媽咪們千萬別忘了,產後初期是打好基礎的階段,在24小時內至少要哺乳(或擠奶)8~12次,有了好的基礎,上班哺乳的日子將會更平順。

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很多的媽媽為產後擠奶煩惱不已,身為上班一族的媽媽們既要做好作為一名好員工的責任又要為家裡的小寶寶準備好“食糧”,實在是不容易啊!有沒甚麼妙招可以幫助她們呢? (一)手動擠奶技巧: 1、清潔雙手。用熱毛巾擦拭胸部一下。 2、放鬆,平復心情,把注意力放在你要擠奶這件事上。此刻,不要想著還沒有做完的工作,還沒寫完的文檔。不要胡思亂想。只要想著,你要給寶寶擠奶這件事。你可以想想寶寶吃奶可愛的樣子。 3、
發布於 2023-09-29 07:57
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1、如果你跟我一樣是乳頭凹陷的媽媽,且你也是全職媽媽,那麼我只能很悲催的告訴你,親,買兩個吧!一個前期用,一個後期用,為了省點錢,我建議你去買二手的吧! 2、如果你是乳頭凹陷,但你是在職媽媽,你可以只准備一個手動吸奶器就好了。要知道如果你用電動吸奶器在辦公樓的衛生間,那種嗡嗡的聲音……是不是很尷尬呢?當然如果你不介意的話就略過。 3、寶寶可以吃到媽媽的乳頭,是不是就可以不用準備吸奶器了?答案是錯
發布於 2024-01-03 11:18
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背奶媽媽是指生育後因工作不能在家做全職媽媽,利用工作間隙存儲母乳,晚上揹回家給寶寶當第二天的“口糧”的職業女性。。她們的行動口號是“人上班了,把最原汁原味的乳汁留給孩子”。 “背奶媽媽”大多是高學歷的白領,她們關注寶寶的健康,卻又因工作不能在家做全職媽媽,她們明知道上班後立即給孩子斷奶對自己來說可以省心又省力,卻還是在認定“母乳餵養”是最佳方案後,無怨無悔地選擇了做一名“背奶媽媽”。
發布於 2023-09-29 07:37
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準備好吸奶器及儲奶用具最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料製品,如母乳保鮮袋,其次為玻璃製品,最好不要用金屬製品,母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上,降低母乳的養分。可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存,並在容器外貼上擠奶的日期及時間,這樣便清楚地知道母乳保存的期限,以免不潔、過期導致細菌滋生,引起消化道疾病的發生。
發布於 2023-09-29 08:04
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甚麼時候需要擠奶? 1、當乳房太脹影響嬰兒吸吮時,為了幫助嬰兒吸吮,一定要擠掉一些奶。 2、乳頭疼痛暫時不能哺乳時,要將奶擠出來,這樣即可用擠出的奶餵養嬰兒,緩解了乳頭疼痛,還防止了由於嬰兒未吸吮而乳汁分泌的減少。 3、嬰兒剛出生不久,吸吮力不是太強,如果母親的乳頭內陷,嬰兒一時還沒有學會吸吮這種乳頭,這時候要擠奶喂嬰兒和擠奶保持乳汁的分泌。 4、嬰兒出生體重過輕或嬰兒生病吸吮力降低時,應擠奶喂
發布於 2024-01-02 23:27
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調整時間:媽媽上班前1—2周,開始給寶寶打心理“預防針”,根據媽媽上班後的作息時間,調整、安排好寶寶的哺乳時間,給寶寶一個適應過程。如果工作地點離家比較近,可以在上班前餵飽,午休時回家餵奶一次,下班後再喂,加上夜間的幾次餵奶,基本上就能滿足寶寶的需要;如果離家遠,可以事先將母乳擠出來儲存好,請家人代喂1—2次,晚上回到家再餵奶。積蓄母乳——可以提前1—2周擠出一些母乳儲存備用,將擠出的母乳裝至容
發布於 2023-06-15 07:33
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1、吸奶器:吸奶器是對於職場媽媽們最必不可少的用品之一,它還可用於嬰兒無法直接吮吸母乳的時候,或是母親的乳頭髮生問題,吸奶器有電動型、手動型。另外,母乳可能從兩側的乳房同時流出,所以還備有兩側乳房同時使用,以及單側分別使用兩種類型。關於挑選的細節請見下方的內容。 2、防溢乳墊:當你在工作或見客戶時衣服前面因母乳而弄溼,這是很讓人尷尬的事,防溢乳墊因此也成為職場媽媽的必須品。它柔軟乾燥的內襯能讓肌
發布於 2023-06-15 07:26
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1、熟悉工作環境。回到工作崗位的第一個星期對於你來說將是一個重要的轉折。在上班前的一兩個星期先回到辦公室熟悉一下環境是十分明智的。最好能與老闆商談一下你今後工作的細節問題。 2、找到可應付緊急情況的親人:回去工作不管從情緒還是體力上來說都是很疲憊的。你剛剛適應了媽媽的角色,突然同時又要投入另一個角色。每天下班後你都會覺得很累,與丈夫商量一下,讓他幫你分擔一些家務,這樣會讓你輕鬆很多。同時也讓他體
發布於 2023-09-29 07:43
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1、吸奶器:吸奶器是最必不可少的用品之一,吸奶器有電動型、手動型。挑選時需注意: (1)需要具備適當的吸力。 (2)使用時乳頭也沒有疼痛感。 (3)能夠細微的調整吸飲壓力。嬰兒的吮吸壓力是60-100mmHg,但由於吸奶並不是單純的拉張乳頭,所以並不是只要選擇吸力強的吸奶器就可以了。 2、防溢乳墊:當你在工作或見客戶時衣服前面因母乳而弄溼,這是很讓人尷尬的事,防溢乳墊因此也成為背奶族的必須品。它
發布於 2023-09-29 07:50
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第一步: 準備用具準備好吸奶器及儲奶用具——最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料製品,如母乳保鮮袋,其次為玻璃製品,最好不要用金屬製品,母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上,降低母乳的養分。 第二步: 吸奶可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存,並在容器外貼上擠奶的日期及時間,這樣便清楚地知道母乳保存的期限,以免不潔、過期導致細菌滋生,引起消化道疾病的發生。即使再忙,媽媽也要保證每3小時吸一次奶
發布於 2023-06-15 07:20
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