概述
隨著社會發展越來越快，生活壓力越來越大，大家的飲食環境也越來越多元，快餐文化的發展十分迅猛。但是，隨之而來的就是各種胃腸道疾病。許多年輕人都有慢性胃病，輕則慢性胃炎，重則消化性潰瘍，雖然不至於經常上吐下瀉，但時不時會吃甚麼拉甚麼，消化吸收功能比較差。胃消化不好我們可以採取怎樣的措施來養胃？需不需要吃藥治療？
步驟/方法：
1、 現在的飲食環境非常多元，在家門口可以吃飯各種各樣的美食，可是，這些美食真的健康嗎？雖然不至於每家都是地溝油，但是也要擦亮眼睛選擇適合自己的，乾淨整潔的飯店吃飯，避免因為吃下不乾淨的食物而導致胃腸疾病。
2、 消化不好的患者如果症狀不是特別嚴重，不必急於去醫院看病，畢竟是藥三分毒，能少吃藥還是少吃點，我們可以先通過改變自己的飲食習慣來調整腸胃，另外，適當的運動也可以幫助促進消化。
3、 消化不好的患者除了飲食清淡點，忌辛辣刺激食品，還要少吃生冷食品，如冰激凌等，水果可以適當的攝入，但也不是所有的水果都有促消化的功能，像西瓜，香蕉由於性冷，是可以使胃寒加重的，嚴重者吃了可能會有腹瀉現象出現。
注意事項：
消化不好的患者首先需要調整自己的飲食習慣，不能吃辛辣刺激的，不能吃生冷的，食物儘量清淡少油，煮的稍微軟點。另外，適當的運動也有助於消化。
