發布於 2024-01-09 17:02

  孕婦是可以吃核桃的,懷孕消耗的營養和體力較多,會造成孕婦身體免疫力下降和精神不振,食用核桃可以幫助孕婦補充蛋白質,維生素和礦物質,可以提高免疫力和補充精力。

  孕婦食用核桃,攝入核桃中的磷脂,有助於胎兒的腦部和神經系統的健康發育。

  核桃富含油脂,孕婦懷孕時會流失水分,皮膚容易乾燥,食用核桃有利於補充水分,滋潤皮膚,避免皮膚乾燥而生妊娠紋。

  核桃富含優質蛋白,孕婦懷孕時會流失蛋白質,造成身體虛弱而免疫力下降,容易生病,所以食用核桃可幫助孕婦補充優質蛋白,提高自身免疫力,增強自身抗病性,也有利於胎兒的健康發育。

  但是,由於核桃的不飽和脂肪酸較多,如果食用過多就會在孕婦體內轉化為不必要的脂肪,所以孕婦不宜食用過多,否則對身體健康和控制體重不利。

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發布於 2023-12-02 15:31
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發布於 2023-01-06 04:56
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發布於 2024-01-09 02:45
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準媽媽是需要特殊保護的對象的,大家都知道,孕婦吃些堅果有利於寶寶大腦的發育,比如核桃、杏仁之類,都也想知道吃核桃的好處,那孕婦吃核桃有甚麼好處? 核桃,富含不飽和脂肪酸、磷脂、蛋白質等多種營養素。據測定:1公斤核桃仁相當於5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養,並有補氣養血、溫肺潤腸的作用。其營養成分的結構對於胚胎的腦發育非常有利。因此,孕婦每天宜吃2~3個核桃。嚼核桃仁還能防治牙本質過敏。 優質核桃不
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發布於 2024-05-22 14:32
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發布於 2023-01-06 05:16
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