準媽媽是被特別保護的對象，大家都知道孕婦吃一些堅果有利於寶寶的大腦發育，比如核桃、杏仁等，都還想知道吃核桃的好處，那孕婦吃核桃有哪些好處呢？
核桃，富含不飽和脂肪酸、磷脂、蛋白質等多種營養成分。據測定，1公斤核桃仁相當於5公斤雞蛋或9公斤鮮奶的營養，具有養血、溫肺、潤腸的功效。其營養結構對胚胎的大腦發育非常有益。因此，建議孕婦每天吃2至3個核桃。咀嚼核桃仁還可以預防和控制牙本質過敏。
優質核桃，無論是咀嚼還是煮熟，都有很好的營養價值和口感，孕婦吃核桃確實對胎兒大腦發育有滋補作用。雖然核桃是好東西，但要記住，不能吃得太多。
