概述
落枕指的是睡覺的時候因此姿勢不對或者是枕頭高度不符合標準導致了頸部肌肉受傷。通常落枕之後頸部轉動會帶有疼痛感，而且感覺頸部很僵硬，落枕是一種很常見的頸部受傷，那麼落枕之後我們要注意些甚麼事情呢，落枕之後不可以吃些甚麼東西呢，下面我們就來做個專題，告訴大家一些關於落枕之後的飲食方面和生活方面的注意，讓大家有個落枕只是的普及
步驟/方法：
1、 首先，落枕的病人要注意，不可以吃太多生冷的東西，或者是辛辣的東西刺激自己的身體了，還沒病好的期間要注意自己的飲食，儘量多吃一些有營養的東西，例如牛奶，豆腐，含有蛋白質豐富的肉類，魚類或者是堅果類，
2、 其次，不要吃太多油炸的，辛辣刺激的或者是冷飲，儘量不要喝汽水甚麼的，最好是吃一些溫熱的東西，不要吃魚生，涼拌或者是燒烤之類的東西，容易造成身體受不良的刺激影響身體的恢復。
3、 最後，不要亂自己使用藥片，不要私自到藥店買要，因為有的藥不一定適合自己的情況使用，有可能會導致病情的加重或者是產生不良的反映的哦，建議到正規的醫院進行診治開藥。
注意事項：
落枕時期內，千萬不要亂嘗試偏方，因為頸部是我們重要的地方，受傷了甚至會危害到我們的生命，所以，落枕了最好找到專業的醫生來治療，不要自己亂用方法，不然可能會造成身體的損傷另外，飲食，生活上也要多注意
