概述
為甚麼會落枕？大多數人落枕的原因是晚上睡覺的姿勢不當或頸部受風寒。病狀表現為患者經常是頭一天晚上睡覺時脖子還好好的,但一覺醒來,便發現脖子痠痛,不能轉動,影響工作和日常生活,使人十分痛苦，這是肌肉扭傷。睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬也會導致項背部明顯痠痛，僵硬。那怎樣解決落枕遺留下來的肌肉疼痛問題呢？
步驟/方法：
1、 落枕後是可以吃肉的，不過儘量選擇營養豐富的肉類，不可以吃太多生冷的東西，或者是辛辣的東西刺激自己的身體了，還沒病好的期間要注意自己的飲食，儘量多吃一些有營養的東西，例如牛奶，豆腐，含有蛋白質豐富的肉類，魚類或者是堅果類。
2、 其次，不要自己胡亂使用藥片，不要私自到藥店買要，根據醫生的建議購買。因為有的藥不一定適合自己的情況使用，有可能會導致病情的加重或者是產生不良的反映的哦，建議到正規的醫院進行診治開藥。
3、 最後，落枕時期內，千萬不要亂嘗試偏方，因為頸部是我們重要的地方，受傷了甚至會危害到我們的生命，所以，落枕了最好找到專業的醫生來治療，不要自己亂用方法，不然可能會造成身體的損傷另外，飲食，生活上也要多注意。
注意事項：
注意!不要吃太多油炸的，辛辣刺激的或者是冷飲，儘量不要喝汽水甚麼的，最好是吃一些溫熱的東西，不要吃魚生，涼拌或者是燒烤之類的東西，容易造成身體受不良的刺激影響身體的恢復。
