南瓜燕麥粥
材料：老南瓜2兩，燕麥半碗，米1/4碗，鹽。
做法：
1、把南瓜洗淨去皮切1釐米見方的塊，米、燕麥洗淨備用
2、燒半鍋水，水開後把南瓜放進去煮，南瓜變軟了之後就放米和燕麥，然後再煮15分鐘就行了，最後撒上少許鹽即可。
翠拌蕎麥麵
用料：蕎麥麵、綠豆芽、黃瓜、蘋果、雞蛋、熟白芝麻、海苔、姜蒜蓉、香油、香醋、生抽、糖、辣椒油。
做法：
1：將黃瓜切成絲、綠豆芽摘去頭尾、蘋果切片、雞蛋煮熟備用;
2：鍋里加較多水燒開，放入適量蕎麥麵煮4-5分鐘至熟(中途不要蓋蓋子);
3：將煮好的蕎麥麵撈出，放在漏勺裡用涼水沖掉泡沫麵湯，然後浸泡在涼白開裡(可加冰塊);
4：取姜蒜蓉、香油、香醋、生抽、糖、辣椒油拌勻成調味汁;
5：將蕎麥麵撈出稍稍控幹水分，加黃瓜絲、綠豆芽、調味汁拌勻，上桌前加雞蛋片、海苔、撒白芝麻即可。
飲食原則
1、低鈣飲食;
2、多喝水;
3、可多吃植物性食物。
4、少食魚油類食物。
