1.積極防治原發疾病。可有效地預防繼發性高脂血症。
2.只要能瘦下來，膽固醇值就能降低，維持體重在BMI的正常值範圍內是最根本的措施。積極參加體育活動，避免久坐、久臥，以防脂肪蓄積而肥胖。
3.通過運動讓代謝正常化，降低膽固醇。健步走是一種值得推薦的方法，步數越多的人，甘油三酯值越低，好膽固醇數值越高。飯後3小時運動最佳，需要檢查半年以上才能看到效果。
4.戒菸，減少喝酒的次數。每天飲少量的酒可升高HDL膽固醇水平並降低LDL的水平，但每天超過一杯紅酒的量可能會出現相反的影響。如果血脂持續過高，就必須持續戒酒。
5.保持心情舒暢。避免抑鬱惱怒，以防肝鬱氣滯而致氣滯津停，痰溼內生而發本病。壓力一旦累積，膽固醇也會積累。人類的身體，一旦感覺到興奮或是憤怒等精神性緊張，自主神經系統就會促進或是抑制各種激素分泌，許多的脂肪酸釋放到血液中，肝臟中的膽固醇及甘油三酯的合成作用活化，體內的膽固醇值也就因此而升高。
