冬天氣溫低，空氣乾燥，加上吸菸、過量飲酒等不良生活習慣，很多人會感到嗓子幹、咽癢等咽喉部不適。
由生甘草、桔梗、麥冬、五味子、玄參，五味藥物各取3克，混勻，開水浸泡，代茶飲。可以清咽潤喉，以緩解咽喉不適。
藥茶方里的生甘草性微寒，長於解毒利咽;桔梗苦辛，性平，能宣肺瀉邪，利咽開音。兩藥合用，是治咽喉不適的要藥。麥冬味甘，微苦，微寒，具有養陰生津，潤肺清心的功效，可用於陰虛肺燥引起的咽痛音啞;五味子味酸甘，性溫，具有益氣生津的功效;玄參味甘苦鹹，性微寒，具有清熱瀉火滋陰的功效。
這幾味中藥合用，外有舒解之功，內有清熱之用，且能利咽潤喉，可通用於各種咽喉不適。
此外，冬天吃火鍋、牛羊肉之後容易出現嗓子疼等上火症狀，也可以喝些本文推薦的中藥茶。
不過，提醒大家注意，由於藥茶用到的中藥偏寒涼，所以脾胃虛寒、食少便溏的人不適合喝這道護嗓茶。
室內通風有助護嗓
冬天室內空氣質量差，室內外溫差大，這些都容易誘發咽喉炎，抵抗力差的人還容易患上熱傷風。如果冬天在室內抽菸，不僅讓自己的咽喉受到煙燻的不良刺激，還會讓聞煙的人咽部不適。所以建議冬天定時給屋子開開窗，保持空氣流通，有助保護咽部。
