概述
隨著生活質量的提高和生活節奏的加快，人們的飲食和生活習慣越來越不被重視，所以越來越多的人患上了我們常說的 "三高"，即高血壓、高血糖和高血脂。其實，高血糖並不完全是一種疾病的診斷，只是我們血糖監測結果的一種判斷，而我們所謂的血糖監測，那只是一時的結果，並不是長時間的，所以高血糖並不完全等於糖尿病。高血糖患者在平時的飲食和體育鍛煉方面要多加註意，不能馬虎。
步驟/方法：
1.首先，高血糖患者一般可以食用獼猴桃。獼猴桃的果實含糖量比較低，可以幫助人體吸收果實裡面豐富的維生素、礦物質和果膠，可以平衡飲食。獼猴桃還含有大量的微量元素，對增加和改善高血糖患者的胰島素活性有很大幫助。但是，不應該過量食用，不要遵循多多益善的歪理，每天最多吃兩個。而且建議在吃水果前後兩小時內進行血糖或尿糖測試。血糖高的可以食用。
2.其次，獼猴桃可以給高血糖患者食用。高血糖是糖尿病的一種，但不完全是糖尿病，高血糖只是血糖檢測結果的一種判斷，是可以改變的，高血糖患者可以通過平時的飲食來控制血糖的升降，高血糖患者可以吃一些升糖指數低的蔬菜、水果和豆類，如：紫甘藍、香菇、銀耳、紫蘇、核桃、大豆、綠豆、綠豆、黑豆、桑椹等。你也可以吃富含碳水化合物或纖維的食物。要注意不要吃含糖量較高的食物。
三、正常情況下，高血糖患者可以吃少量獼猴桃。除獼猴桃外，還可以食用一些其他水果，如：黃瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏子、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。這些水果的含糖量相對較低，適合於高血糖患者。由於每個高血糖患者的身體狀況不同，所以在食用水果時要慎重，不能食用過多，更不能一味地否定水果的價值和營養成分。此外，加強體育鍛煉，訓練身體各部位功能，對於控制血糖也有一定幫助。
注意事項：
隨著社會的進步和飲食的改善，現在幾乎所有的食物都含有糖分，進一步導致更多的人患上了血糖紊亂，糖尿病也越來越多。高血糖是血糖病的一種，對於高血糖患者來說，不要排斥平時吃水果的用處，每天食用少量的水果對控制血糖很有幫助，但不要過量，控制好自己的嘴巴，不要吃含糖量高的食物。此外，高血糖患者還應注意體育鍛煉，經常進行體育鍛煉有助於控制血糖的升高。不要長期熬夜，要早起，保證充足的睡眠，每天保證身體水分充足。
