肝不好吃甚麼有效

　　枸杞

　　枸杞除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力，每天吃一小把具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。

　　葡萄

　　葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病的能力，常食葡萄對於病毒及其它一些病毒有良好殺滅作用，並幫助肝臟排出一部分毒素。

　　營養食品

　　在眾多保肝營養食品中，肝排毒不好的人可以服用百年芝王的牛樟芝含片。牛樟芝中的三萜類化合物具有養肝護肝和排毒素的效果，並且能修補和再生受損肝細胞，是排毒養生的好方法。