概述
生活中，有很多女性朋友很貪吃，不想長胖，這其實是一個很矛盾的想法，大部分的食物都含有高蛋白、高脂肪、高熱量的成分，比如大家平時喜歡吃的牛排、火鍋等。實際生活中有很多既好吃又不容易讓身體長胖的東西，比較常見的就是雞蛋、西紅柿、燕麥片等，這些食物不僅營養豐富口感也特別好，長期食用也不會導致身體越來越胖。
步驟/方法：
1.雞蛋是大家生活中必不可少的營養食品之一，雞蛋富含高蛋白，但不容易讓身體發胖。但前提是一定要吃水煮蛋，如果特別喜歡吃煎蛋，很容易造成身體發胖。
2.西紅柿既是蔬菜又是水果，主要是因為它含有大量的維生素C和番茄紅素，可以補充人體所需的營養物質，也可以在一定程度上起到減肥的作用。
3.燕麥片和牛奶是早餐很好的選擇，這兩種營養豐富的食物融合在一起，既營養豐富又能滿足我們的味蕾，燕麥片和牛奶含有豐富的天然營養物質，在增強體質的同時也能讓大家遠離肥胖。
注意事項：
想吃美味的食物又不想讓身體太胖的人在選擇食物的時候一定要注意，因為大部分的食物都會讓身體發胖。因此，不想讓自己變得又大又胖的人，在選擇食物時必須做出正確的選擇。而且在日常飲食中還應注重低熱量、低糖分的食物。
