進入秋冬，隨著天氣逐漸轉寒，節日的臨近，不少市民開始購買各種滋補品，打算送人或自服。這種做法已經逐漸成為較普遍的生活習俗。但是也有許多人對進補瞭解不多，結果沒有得到益處，反而適得其反。因此，在這裡特向大家提醒，秋冬進補大概應注意以下五點：
一忌：無病進補，無病進補既增加開支，又傷害身體，如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖；
二忌：慕名進補，認為價格越高的藥物越能補益身體，如人參價格高，又是聖藥，但濫服人參會導致興奮、煩躁、血壓升高甚至鼻孔流血；
三忌：虛實不分，中醫的治療原則是“虛者補之”，虛則補，不虛則不補；
四忌：多多益善，是藥三分毒，任何補藥服用過量都有害；
五忌：以藥代食，重藥輕食是不科學的，藥補不如食補。中醫養生重在“陰陽平衡”，“虛虛實實，補不足，損有餘。”
因此，建議大家在準備開始進補前，最好先向有經驗的醫生諮詢一下，再針對性進補，不僅可以避免走錯了路，還可取得事半功倍的效果。
