秋冬，請關注頭暈

　　俗話說：“一夏無病三分虛”，秋季一到，氣候雖然早晚涼爽，但溫差變化大，故人極易出現頭暈症狀。秋季突然的頭暈可能是心腦血管疾病的警報。輕微的頭暈往往容易被患者忽視，但可能是中風、高血壓、冠心病等心腦血管病的先兆症狀。深秋的寒冷會引起血管的痙攣，特別是冠狀動脈痙攣，直接影響心臟本身血液的供應誘發心絞痛或腦梗塞。
　　雖說目前心腦血管疾病的“主角”還是60歲以上的老年人群，但中青年發病率也越來越高。近幾年，醫院收治的30~50歲的心臟病患者越來越多，這些人在發病前都對自己的健康不夠重視，自認為年輕，身體不會有甚麼大事。然而數據顯示心血管疾病是全球發病率最高，死亡率最高，致殘率最高，併發症最多的疾病。在我國，心血管疾病的發病率、病死率正在逐年上升，約有1.16億人患有高血壓、動脈硬化、冠心病、腦梗塞等心血管疾病；在40歲以上的人群中，不同程度的心血管疾病患者約佔57％；全國每年新增心血管疾病患者260萬人，每年死於心腦血管疾病的人數達到120萬人。心血管疾病不僅是我國因病死亡的首位原因，是危害人類健康的第一大殺手。
　　中醫養生學觀點認為人食五穀，經常會有頭暈腳痛等不適症狀，如同汽車需要定期保養一樣，人體在不同時節，也應遵循自然規律，定期調整保養。在四季氣候的變化中，秋天屬金，其氣偏燥。因此，人體在秋天最容易感受燥邪，致使體內陰液受損，肝腎不足，精血虧虛，不能上榮於腦；或者肝陰不足，肝陽上亢；或者經常膏粱厚味，加重化溼生痰，痰濁矇蔽清陽；又或者平時脾氣虛弱，氣血虧虛等等，均會造成頭暈等症狀。
　　如何防治秋季養生中出現的頭暈現象呢？建議可以從以下幾個方面著手：
　　1、未病防病，中醫觀點認為“正氣存內，邪不可幹”，預防各種外邪，防勝於治。要重視和了解天氣情況,及時收聽氣象預報以便能隨時增減衣物,應付自如。
　　2、保證充足睡眠。初秋時節天氣燥熱，深秋又寒暖交替，人們往往得不到很好的睡眠，而休息不好是心腦血管疾病重要的誘因之一。早晨不宜過早起床，中午要適當休息，以補充體力。
　　3、心腦血管患者在深秋時節應勞逸結合，活動強度要適量，時間不宜太長，應當避免過量的鍛鍊活動，以減輕心臟負擔。
　　4、調適情志，情緒不能過分激動，西醫認為情緒激動會引起交感神經興奮而導致心臟負擔增加，中醫觀點認為心主神明，內傷七情是心血管疾病的重要因素。
　　5、在飲食養生中，宜清補。中醫有“燥主秋令”的說法，進入深秋季節後，很多人出現了“秋燥”症狀，表現為不同程度的皮膚乾燥、咽乾唇燥、鼻子出血、乾咳少痰、心煩、便秘等。輕者吃點梨、蜂蜜、芝麻等潤肺生津、養陰潤燥的食物即可緩解，若上述症狀較重，則需中藥調理。
　　6、心腦血管病人秋季應堅持服用控制血壓等西藥，在此基礎上，輔以中藥治療常常也能起到事半功倍的效果。根據頭暈患者的具體的情況選擇中醫辨證治療的方法，對症運用滋陰潛陽、疏肝健脾，化痰逐瘀，活血通絡等方法，均能取得較好的療效。