1、老年人可以做一些力所能及的工作，但不能過度勞累。
2.控制高血壓 要理想地控制血壓必須注意許多方面。
（1）血壓控制在理想水平：我國一項大樣本的干預實驗表明，140/80mmHg可能是預防腦血管病的理想血壓值。然而，有些人的血壓降到了這個水平，反而出現了腦缺血的症狀，這可能是因為降壓的速度可能太快了，或者是因為這些人的理想血壓比上述數值略高。這是由個體差異引起的。在一段時間內逐漸將血壓降低到這些水平或稍高的水平，而不出現腦缺血的不適，是比較可行的。
(2)血壓應控制平穩：24h內血壓的 "高峰 "和 "低谷 "相近，這樣可以避免血壓波動對血管壁的損傷，也可以防止血壓過低可能造成的腦灌注不足。遇到這種情況，要迅速採取措施。
（3）保持輕鬆的心情。原發性高血壓的發生與環境和精神狀態有明顯關係。環境因素有飲食、社會環境、生活變化、心理衝突等。高度緊張的事件可引起交感神經介導的血管收縮和其他自律神經反應，對血壓產生較大和持久的影響。 Brod觀察到，高血壓患者在緊張時的血管收縮反應比正常人更持久。易受影響的人在對一般和特殊壓力的反應中表現出急性和持續的血壓升高。心理生理學研究表明，精神壓力、自律神經活動和條件反射可以引起高血壓。因此，對於高血壓患者來說，支持性的心理治療是必要的。
（4）同時進行非藥物治療：如限制食鹽攝入、減輕體重、降低血脂、適度運動、生物反饋治療等，可以鞏固和促進藥物的降壓效果。
3、保持良好的心態 保持樂觀的情緒，避免過於激動。切忌大喜大悲、大悲大喜、大喜大悲、大悲大喜、大悲大喜、大悲大喜。
4、注意飲食 飲食要注意低脂、低鹽、低糖。飲食上要注意，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽。
5、預防便秘 大便乾結，排便用力，不僅腹壓升高，血壓和顱內壓也同時升高，很容易使脆弱的小血管破裂而引起腦出血。預防便秘，要多吃富含纖維的食物，如綠色蔬菜、芹菜、韭菜、水果等。飲食方面，要注意的是，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽。
6、防止勞累 體力和腦力勞動不宜過於勞累，超負荷工作可誘發腦溢血。
7、注意天氣變化 天氣寒冷是中風的好季節，血管收縮，血壓容易升高，要注意保暖，使身體適應氣候變化。在此基礎上，我們還將繼續開展 "三嚴三實 "專題教育。"三嚴三實 "是指：嚴以修身、嚴以用權、嚴以律己。
8、日常生活中經常活動左手，儘量多用左上肢和左下肢，特別是左手，可以減輕大腦左半球的負擔，還可以鍛鍊大腦右半球，加強大腦右半球的協調功能。醫學研究表明，腦溢血最容易發生在血管比較脆弱的右半球，所以預防腦溢血的發生，最好的辦法是早晚用左手轉動兩個健身球，幫助右半球發育。
9、密切關注自己的身體變化 中風會出現一些先兆症狀，如無緣無故的劇烈頭痛、頭暈、暈厥，一些突然出現的身體麻木、無力或瞬間喪失視力、語言交流障礙等，應及時到醫院檢查治療。
