概述
白內障是一種可以讓很多老年人失去光明的疾病，主要由於老年人的晶狀體代謝發生的變化從而出現了渾濁的情況。現如今已經有很多方法可以幫助老年人解決白內障煩惱了，只需要通過簡單的食療方式就可以讓白內障的進展得到有效的控制。 今天就跟大家分享一下我用過的幾種白內障的有效食療方法。
步驟/方法：
1、 枸杞子20克，龍眼肉20枚，水煎煮連續服用有效。枸杞子20克，龍眼肉20枚，水煎煮連續服用有效。枸杞子富含胡蘿蔔素、維生素和鈣、磷、鐵等微量元素。龍眼肉富含維生素B2、維生素C和蛋白質。這些營養素均能益精養血、滋補明目。
2、 黑芝麻炒熟研成粉，每次以1湯匙衝入牛奶或豆漿中服用，並可加入1湯匙蜂蜜。黑芝麻富含維生素E、鐵和蛋白質，可延緩機體衰老，改善眼球代謝，能維護和增強造血系統、免疫系統的功能。
3、 豬肝150克，鮮枸杞葉100克，先將豬肝洗淨切條，與枸杞葉共同煎煮，飲湯吃肝，每日口服2次，可明目清肝，改善視功能。
4、 紅棗7枚，枸杞子15克，加適量水煎服，每日一劑，連續服用。紅棗含蛋白質、維生素C及鈣、磷、鐵等，可補血明目，提高視力。
注意事項：
1、在使用枸杞的時候最好用溫水泡一下。 2、豬肝對於三高的患者來說食用量需要控制一下。 3、黑芝麻糊可以選擇在傍晚服用，可以得到更好的效果。
