服用高純度左旋肉鹼注意事項

　　每天要按時吃飯，保證攝入的熱量能提供每天身體的最低能量需求;還要注意飲食營養均衡，滿足身體良好運動的營養需求。

　　左旋肉鹼發揮作用是在服用後1小時--6小時。所以，服用1小時以後配合有氧運動訓練，減脂效果最明顯。

　　每週減少的體重最好不超過5斤

　　每天要保證有良好的睡眠，一般一日休息7--8小時。

　　天天能夠保持良好的精神狀態，舒暢放鬆的心情。

　　6服用左旋肉鹼會影響睡眠質量，故不宜在睡前服用。

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