概述
最近經常感覺眼乾、眼澀，眼睛酸脹，視力也沒以前好了，上課看不清黑板，查了一些資料才知道這是眼疲勞的症狀，為了緩解眼疲勞，避免眼睛再出現其他的問題，我找醫生諮詢了下，得到了一些緩解治療眼疲勞的方法，現在把這些方法分享給大家。
步驟/方法：
1、 練一練瑜伽，瑜伽好處多多，有緩解眼疲勞和改善視力的功效。
2、 枸杞清肝明目，可以用枸杞來煮粥，加些白糖，食用可緩解眼疲勞，改善視力。
3、 維他命B攝取的不夠也是引起眼疲勞的原因之一，所以補充維他命B也可以緩解眼疲勞，可以多吃些芝麻、鮮奶、大豆等富含維他命B的食物。
4、 正確的按壓眼球也是可以緩解眼疲勞的，首先閉上眼睛，用食指、中指或無名指的指端去按壓眼球，或者轉著輕輕的揉，20秒左右即可。
5、 飲用菊花茶也可以緩解眼疲勞，在菊花茶里加些枸杞，效果更好，因為二者都有明目的作用。
