1.身體泡浴：在冬季節裡，把姜油5-8滴滴於一浴缸溫水中，泡浴，可促進血液循環，令全身發熱，治療冷感症，更有催情的作用。
2.身體按摩：用姜油5-7滴做全身按摩，可活化全身精神組織，令全身發熱，驅風，治療感冒，舒解肌肉痠痛，催情。
3.足浴：將姜油3-5滴滴於一盆溫水中泡腳，可治療手腳冰冷，腳汗太多，對足癬也有一定療效。用姜油按摩足部更能溫暖情緒，激勵人心，改善神經衰弱、精神疲憊、暈眩、活絡思緒。同時刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體得到放鬆，緩解疲勞。可以調節、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，改善睡眠質量，緩解多夢、早醒等睡眠障礙。尤其是工作繁忙的加班族, 驅走疲勞的效果非常好。
4.暈車：將姜油直接塗抹於人中、太陽穴或滴在掌心在胃部按摩，可緩解暈車產生的頭暈嘔吐。
5.止胃痛、關節痛、腹痛、痛經、扭傷、挫傷等：取3-5滴姜油搽於痛處，有消炎鎮痛作用;
6.配合做腎部保養、經絡排毒、刮痧、肩頸保養。
